Das nächste Level

Haben Sie schöne, lichtvolle Erinnerungen gespeichert? Liebevolle Momente, mit tollen Freunden verbrachte Stunden, den traumhaften Urlaub, gemeinsame Momente des Glücks in einem Album verewigt? Dann seien Sie unbesorgt; damit überstehen Sie die kommende Jahreszeit hervorragend. Falls Sie nicht bedacht haben, dass Sie dies zur Balance benötigen, seien Sie ebenfalls unbesorgt. Sie können auch jetzt noch positive Gefühle aktivieren, denn Sie haben alle Möglichkeiten jederzeit selbst in der Hand, sich ein wundervolles Leben zu kreieren. Wie das geht? Indem Sie Ihre Lebenszeit klug aufteilen, achtsam leben, nicht zu viel und nicht zu wenig arbeiten, genug schlafen, gesund essen und trinken, schlechte Nachrichten so oft es geht vermeiden, angenehme Menschen mit gleichen Zielen treffen, sich täglich an der frischen Luft bewegen und - ganz wichtig - auf Ihre Gedanken achten. Umgeben Sie sich mit Licht und Menschen, die Licht verbreiten. Vermeiden Sie Symbole, die Negativität suggerieren - unterschätzen Sie nicht die Macht von Symbolen. Meiden Sie Energievampire, Pessimisten, Workaholics, Hypochonder, maß- und ziellose Menschen. Suchen Sie sich ein entspannendes Hobby, pflegen Sie wertvolle Kontakte, lesen Sie ein gutes Buch, investieren Sie in ein gemütliches, sauberes Zuhause. Schmieden Sie Ziele, allein oder in Gemeinsamkeit mit Freunden, Familie oder Partner. Seien Sie dankbar, auch für Kleinigkeiten. Seien Sie Vorbild, achten Sie auf Ihre Wortwahl und arbeiten Sie an sich. Tun Sie täglich einem anderen Lebewesen etwas Gutes.

Studien der Gehirnforschung zeigen, dass unser Gehirn ein Wunderwerk ist. Es ist bis ins hohe Alter plastisch veränderbar; neuronale Veränderungen sind nicht nur abhängig vom Training von Fähigkeiten, sondern auch durch die Gestaltung unserer sozialen Kontakte. Sorgen Sie für das Umfeld, was Ihnen gut tut. Wenn Sie (stundenweise) ein Umfeld haben, was Sie sich nicht gänzlich aussuchen können, achten Sie um so sorgfältiger auf das, mit dem Sie Ihre Freizeit verbringen. Und denken Sie immer daran, Sie sind es wert, glücklich zu sein, ein zufriedenes Leben zu führen. Brauchen Sie Unterstützung bei der Realisierung?

 

©Monika Welsch 2018-11-09 

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